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Ätherische Öle gegen Bauchschmerzen? Vier Wirksame Rezepte & Tipps

Ätherische Öle gegen Bauchschmerzen? Vier Wirksame Rezepte & Tipps

Ätherische Öl-Mischungen gegen Bauchschmerzen

Aromatherapie ist ein wertvoller Weg, gut auf uns aufzupassen und sollten wir das nicht alle etwas öfter tun? Hier findest du 4 wirkungsvolle Rezepte, damit es deinem Bauchbereich auf natürliche Weise wieder gut geht.

Pass gut auf dich auf

Bauchschmerzen, die anhalten und an Intensität zunehmen, sollten unbedingt von einem Arzt untersucht werden, da es sich um eine Blinddarmentzündung oder andere ernsthafte Erkrankungen handeln kann, die richtig diagnostiziert werden müssen.

Jeder Mensch ist unterschiedlich und reagiert anders auf Inhaltsstoffe ätherischer Öle. Sollte es zu Reizungen auf deiner Haut kommen, die betroffene Stelle gründlich mit Wasser abspülen.

Benötigte Werkzeuge

  • Zwei saubere Misch-Schalen, wenn möglich Glas oder Keramik
  • Eine Pipette
  • Einen Teelöffel
  • Optional: Eine leere Glasflasche
  • Mindestens 5ml (ca. 1 Teelöffel) Träger-Öl z.B.: Mandel-, Jojoba-, Traubenkern- oder Oliven Öl
  • Ätherische Öle – je nach Rezept

Rezepte für dein Wohlbefinden

Bitte beachte, dass Dosierungen in Tropfen angegeben werden – oft als Bereich von Minimum bis Maximum; zum Beispiel 3-5 Tropfen. Das machen wir deshalb, da Menschen unterschiedlich groß und ihr Zustand mild, akut oder chronisch sein kann. Bei der Herstellung größerer Mengen sollte das Verhältnis der ätherischen Öle zum Trägeröl unbedingt eingehalten werden.

Bauchschmerzen im unteren Bereich

Basic Care Mischung

  • Thymian – 2 Tropfen
  • Eukalyptus – 3 Tropfen
  • Kardamom – 3 Tropfen

Alternative Mischung

  • Geranium – 3 Tropfen
  • Ingwer – 2 Tropfen

Die ätherischen Öle gut zusammenmischen, danach 3-5 Tropfen mit je einem Teelöffel(5ml) Träger-Öl verdünnen.

Weitere ätherische Öle die in diesem Fall hilfreich sein können: Geranium, Pfefferminz, Rosmarin, Patchouli(pogostemon cablin), Ingwer(zingiber officinale), Helichrysum(helichrysum italicum), Basilikum(ocimum basilicum ct. linalool), Gewürznelken(syzygium aromaticum), süßer Majoran(origanum majorana)

Bauchschmerzen im oberen Bereich

Basic Care Mischung

  • Pfefferminz – 1 Tropfen
  • Kardamom – 3 Tropfen
  • Kamille Römisch – 2 Tropfen

Alternative Mischung

  • Koriandersamen-Öl – 3 Tropfen
  • Pfefferminz – 1 Tropfen
  • Kardamom – 1 Tropfen

Die ätherischen Öle gut zusammenmischen, danach 3-5 Tropfen mit je einem Teelöffel(5ml) Träger-Öl verdünnen.

Weitere ätherische Öle die in diesem Fall hilfreich sein können: Eukalyptus, Rosmarin, Basilikum(ocimum basilicum ct. linalool), Kamille Deutsch(matricaria recutita), Majoran, süß(origanum majorana), Koriandersamen(coriandrum sativum), Pfefferminz(mentha spicata)

Schritt-Für-Schritt Anleitung

Benötigte Zeit: 5 Minuten.

Bereite 2 saubere Mischschalen, einen Teelöffel, etwas Trägeröl, eine Pipette und gegebenenfalls eine leere Öl-Flasche vor. Etwas Küchenrolle ist immer eine gute Idee, um Verschmutzungen gering zu halten.

  1. Thymian Öl, Eukalyptus Öl und Kardamom Öl vermischen

    Füge 2 Tropfen Thymian Öl, 3 Tropfen Eukalyptus Öl und 2 Tropfen Kardamom Öl in die vorbereitete Mischschale.

  2. Verrühre die beigemengten Öle gut

    Mit Hilfe eines Teelöffels die Ätherischen Öle in der Mischschale gut umrühren. Tipp: Verwende eine leere Öl-Flasche damit du die Öl-Mischung aufbewahren kannst.

  3. Träger Öl vorbereiten

    Füge ca. einen Teelöffel(5ml) Trägeröl in die noch leere Mischschale

  4. Träger-Öl und Öl-Mischung vermengen

    Mit Hilfe der Pipette kannst du nun ca. 3-5 Tropfen der Ätherischen Öl-Mischung dem Träger-Öl beimengen und vermischen.

  5. Anwendung der Massage-Mischung

    Massiere die Ätherische Ölmischung an der betroffenen Stelle, mit Hilfe von sanften Kreisbewegungen, im Uhrzeigersinn ein.

Quellen

Worwood, V. A. (2016). The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, Revised and Expanded: Over 800 Natural, Nontoxic, and Fragrant Recipes to Create Health, Beauty, and Safe Home and Work Environments (25th Anniversary Aufl.). New World Library.

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